سبک زندگی ادامه مطلب دو استقامت چطور می تواند باعث ایجاد آمادگی جسمانی و استحکام ذهنی شود آذر 28, 1402 / 180 / 0 اگر از هر مربی یا دوندهای بپرسید که مهمترین مؤلفه برنامه تمرینی ماراتن چیست همگی پاسخ خواهند داد دو استقامت. به این دلیل که مزایای... ادامه مطلب
سبک زندگی ادامه مطلب 5 ترفند ذهنی برای حفظ انگیزه دویدن در طول زمستان آذر 22, 1402 / 165 / 0 ایجاد و حفظ تناسب اندام در طول ماههای زمستان به مدیریت استرس کمک میکند و سیستم ایمنی شما را تا زمانی که بیمار نشده باشید،... ادامه مطلب
کفش و کتونی ادامه مطلب نقد و بررسی کتونی نایک ترا کایگر 9 ( Nike React Terra Kiger 9 ) آبان 25, 1402 / 222 / 0 نایک ترا کایگر ماندگار ترین کفشهای تریل رانینگ در خط تولید نایک هستند. در نسخه نهم، آنها از فوم ری اکت ( React ) در... ادامه مطلب
کفش و کتونی ادامه مطلب نقد و بررسی کتونی نایک زگاما ( Nike ZoomX Zegama ) آبان 24, 1402 / 169 / 0 درست خارج از جعبه، نایک زگاما (320 گرم در سایز مردانه 10.5؛ 263 گرم برای سایز 8 زنانه) با طرح رنگ زنده خود جلب توجه... ادامه مطلب